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Ganzheitliche Schlafberatung

Bei der ganzheitlichen Schlafberatung können wir euch bei einem einmaligen Termin hinsichtlich eurer Schlafproblematik unterstützen und Wege zum Lösen dieses Problems aufzeigen. Bei unserem gemeinsamen Gespräch werden wir hauptsächlich eure familiäre Situation, die Schlafproblematik und die möglichen Ursachen betrachten. Zudem möchten wir  Grundsätze für guten Baby-und Kleinkinderschlaf, beispielsweise Schlafbiologie, Schlafhygiene/Schlafumgebung, kindliche Entwicklung usw. besprechen. Nach der Problemanalyse finden und besprechen wir gemeinsam einen individuellen Lösungsweg für eure Familie, um die Schlafproblematik aufzulösen und eure Schlafsituation zu entspannen.

Ablauf und Inhalt der Beratung

  • ​Kontaktaufnahme über unser Buchungssystem

  • Ganzheitliche Schlafberatung mit Festlegung eure Schlafziele 

  • Analyse eurer Schlafgewohnheiten und des Tagesablaufes

  • Wir setzen gemeinsam Schritte, Ziele, und Herangehenweisen fest 

  • inkl. umfangreiches Handout

  • 120 Euro/ Stunde

 

  • Zusätzlich können wir euch eine WhatsApp Begleitung während der Zeit der Umstellung anbieten.

  • + 100 Euro für 2 Wochen intensive Begleitung - Buchbar über Schlafcoaching Kompakt

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Mögliche Themen

  • ​Ein- und Durchschlafprobleme

  • Schlafrituale und Abendroutine

  • Schlafsituation bei mehreren Kindern

  • Schlaf- und Wachzeiten (Tagesablauf)

  • Stillen in der Nacht / Dauernuckeln

  • Nächtliches Abstillen (frühestens ab dem Alter von 12 Monaten)

  • Änderung von Schlafgewohnheiten z.B. Einschalfhilfen wie bspw. Haare zwirbeln, Tragen, Kneifen etc.

  • Änderung von Schlafumgebungen z.B. Sanfte Gewöhnung an das eigene Bett

  • Schlafqualität der Eltern

  • Einbeziehung des Vaters oder anderer Bezugspersonen in die Schlafsituation

  • Sonstige Themen rund um den Baby- und Kleinkindschlaf

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Preise und Rahmenbedingungen

  • ​120 Euro / Stunde 

  • 220 Euro mit 1:1 Begleitung über 4 Wochen

  • Inklusive umfassenden Handout mit vielen Informationen, Tipps, Anregungen, Empfehlungen und Handlungsansätzen 

  • Dauer: 1 Stunde - (die erste Stunde wird aufgrund des Aufwands voll berechnet) 

  • Bei mehr Gesprächszeit erfolgt die Abrechnung zeitgenau pro angefangene 15 Minuten berechnen wir 20 Euro

  • Für weitere Rückfragen wird ein erneuter Beratungstermin notwendig 

  • Bei persönlichen Beratungen bei dir Zuhause müssen wir eine Aufwandspauschale von 50 Euro (bei bis zu 20 km) plus die Kosten für Hin- und Rückfahrt mit 0,40 Euro/ km berechnen. Wir nutzen die schnellste Route laut Google Maps von unserem Standort.

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